• Barn och rörelse – så utvecklar du barnets motorik hemma

    Lek och rörelse 

    Publicerad 2025-06-13

    När barn hoppar, klättrar och snurrar händer det massor mer än bara lek. Barn och rörelse går hand i hand och rörelse för förskolebarn är superviktigt för utvecklingen av motorik och kroppskontroll. Genom att röra sig på många olika sätt lär sig barnet nya saker – och har kul samtidigt.

    Det bästa är att rörelseglädje är lätt att få in i vardagen. Du behöver inte gå till något gym eller speciell kurs – hemma går det att leka fram massor av bra och roliga rörelselekar. Här har vi samlat våra bästa tips för olika åldrar. Nu kör vi!

    Bebisar (0–1 år): första rörelserna

    Grov motorik:

    • Låt bebisen ligga på magen på golvet, gärna flera gånger om dagen. Det stärker nacke och rygg.
    • Placera leksaker en bit bort för att locka till att sträcka sig och röra på sig.

    Finmotorik:

    • Ge bebisen olika material att känna på – mjukt, hårt, prassligt.
    • Erbjud små säkra saker som går att greppa och snurra runt i händerna.
    Barn målar, barn och rörelse utvecklar finmotorik
    Bebis tränar björngång, rörelse för förskolebarn och motorisk utveckling

    Småbarn (1–3 år): rörelseglädje i vardagen

    Balans och kroppskontroll:

    • Bygg en klätterbana av kuddar och madrasser i vardagsrummet.
    • Lek björn-gång eller kryplekar tillsammans.

    Finmotorik:

    • Trä stora pärlor eller makaroner på ett snöre.
    • Måla med fingrarna på stora pappersark på golvet.
    Barn hoppar på ett ben och tränar balansen genom barn och rörelse
    Barn bygger torn med klossar, barn och rörelse som tränar motorik

    Förskolebarn (3–6 år): hela kroppen i rörelse

    Balans:

    • Tejpa en linje på golvet och gå balansgång.
    • Hoppa på ett ben – vem kan stå längst?

    Grov motorik:

    • Hoppa på trampolin eller på madrasser.
    • Klättra på soffkuddar och bygg hinderbanor.

    Finmotorik:

    • Klipp färgglada papper och pyssla.
    • Bygg torn och konstruktioner med klossar.
    Barn hoppar hopprep tillsammans, barn och rörelse stärker koordination
    Barn lägger pussel, barn och rörelse som stärker finmotorik

    Skolbarn (7–11 år): energi och rörelse

    Koordination:

    • Öva hopprepstrick.
    • Spela bollspel ute eller inne.

    Balans och smidighet:

    • Skapa en hinderbana av stolar, kuddar och hoppställen.
    • Golvet är lava är alltid en favorit!

    Finmotorik:

    • Bygg modeller eller pärla tillsammans.
    • Spela minnesspel och pussel.

    Lek och rörelse hos Leo’s Lekland

    Rörelse är en självklar del av barnens värld – och just därför är det fullt ös hos Leo’s Lekland. Men det är inte bara lek. När barn klättrar i Leo’s djungel, hoppar på trampolinen eller smyger sig fram i Bollhavet tränas balans, smidighet och koordination. Rutschkanor och Klätterväggar utmanar kroppen och peppar till att testa nya saker.

    Allt det fartfyllda skojandet får barnen att röra på sig utan att de ens tänker på det. Under året finns också olika idrottsklubbar och läger hos Leo’s Lekland där barnen kan lära sig nya saker och hitta ännu mera rörelseglädje tillsammans med kompisar.

    Vill du ha fler tips till vardagen? Spana in detta: Barn och rörelse hör ihop varje dag

    Välkommen in i djungeln – här är det alltid full fart på rörelsen!

    foraldrahäng lek