• Jul utan stress – tips för föräldrar och förväntansfulla barn

    Lek och rörelse 

    Publicerad 2025-12-01

    Julstämningen är redan här – pepparkakor i ugnen, glitter på golvet och barn som spritter av förväntan. För vuxna kan listorna kännas långa och tiden kort. Men tänk om ni i år tar det lite lugnare? Julkänslan kommer ofta när man skrattar, rör på sig och tar en paus tillsammans.

    När tomtestressen smyger sig på – ta en liten paus

    Om dagarna rusar och tankarna snurrar runt som i en snöglob, stanna upp en stund. Tänd ett ljus, ta en kopp varm choklad och prata om dagens roligaste stund. Ofta är det just de små stunderna som gör decemberdagarna så mysiga.

    En kvinna njuter av en lugn stund med en kopp varm choklad.
    En mamma och dotter dansar glatt i köket inför julen.

    För mycket pirr? Rörelse lugnar tempot

    När barnens förväntan når toppen hjälper rörelse bäst. Gå ut en stund, dansa loss i vardagsrummet – eller kom till Leo’s Lekland där energin får flöda fritt. Att skratta i bollhavet, hoppa på trampolinen och susa ner för vulkanrutschkanan får pirret att lägga sig och ger ro i kroppen igen.

    Perfekt jul? Nej tack, gör den till er egen

    Om julkorten ligger oskrivna och pepparkakorna sprack i ugnen – ingen fara. Barnen bryr sig inte om perfekta detaljer, de minns skratten. Lite lagom är ofta lagom bäst, och det är då julen blir både äkta och avslappnad.

    En pappa och son klär julgranen tillsammans.
    Syskon spelar brädspel och skrattar tillsammans.

    Gör saker tillsammans – på lekfullt sätt

    Barn älskar att göra saker ihop. Men allt behöver inte planeras. Testa en ”tomtegympa”: vem gör den roligaste rörelsen eller snurrar snabbast på mattan? Lek och rörelse höjer humöret och ger ny energi till hela familjen.

    Mer skratt, mindre brådska

    När dagarna känns fulla – stanna upp och skratta. Se en rolig film, spela ett spel eller fnissa åt att pepparkakorna blev lite för mörka. Skratt är bästa botemedlet mot julstress.

    Lugnet växer tillsammans

    Barn lär sig lugn av oss vuxna. När du stannar upp en stund, gör de likadant. Det behövs inga perfekta planer – bara närvaro och gemenskap. Där finns den riktiga julkänslan.Inför julen behöver ingen hinna allt. Lite rörelse, glädje och tid tillsammans räcker långt. Och om energin där hemma börjar bubbla över – kom till Leo’s Lekland där den får flöda fritt.

    Lek, bus och rörelse – låt julen komma i sin egen takt.

    Jul utan stress – tips för föräldrar och förväntansfulla barn